Zayıflamak için protein şart mı? Vücudunuzun dengeli beslenmesi için, özellikle karbonhidratlar, sağlıklı yağlar ve proteinler olmak üzere bol miktarda besin takviyesini düzenli olarak tüketmeniz gerekir. Kas inşa etmek ve hızlı kilo vermek için en çok ihtiyaç duyulan besin grubu proteinlerdir. Kilo verirken protein neden önemli? Diyete vücudun ihtiyaç duyduğu kadar protein eklenmelidir. Kilo verme diyetinde yüksek miktarda protein seçmek metabolizmayı hızlandırır ve aynı zamanda kas yapısını güçlendirir. Bu aynı zamanda hızlı kilo kaybına da olanak sağlar. Hızlı kilo vermenin sonunda kişi aynı hızda verdiği kiloları geri alır. Protein ağırlikli beslenirsem ne olur? Yüksek proteinli bir diyet kolesterol seviyelerini artırabilir ve…
Yorum Bırak