Ay çekirdeği nasıl tüketilmeli? Ayçiçeği çekirdekleri genellikle kuruyemiş atıştırmalığı olarak tüketilir. Ayrıca kahvaltıda tahıl karışımlarına ve atıştırmalık olarak yoğurda eklenebilir. Ay çekirdeği hangi hastalıklara iyi gelir? Panik atak ve depresyonda faydalıdır. Kan şekeri seviyelerini düzenlemeye yardımcı olur. Tiroid bezinin düzenli çalışmasına yardımcı olur. Kas güçsüzlüğü ve ağrılarına karşı etkili olan doğal besinlerden biridir. Ay çekirdeği günde ne kadar yenmeli? Atıştırmalık olarak günlük en fazla 1 avuç çiğ ayçiçeği çekirdeği tüketebilirsiniz. Reçetesiz satılan ürünlere dikkat! Reçetesiz satılan ürünlere de dikkat edilmesi gerektiğini vurgulayan Gençyürek, “Kavurma ve tuzlama işlemleri uygun hijyenik koşullarda yapılmasa bile bu sağlık açısından risk oluşturmaktadır.” dedi. Ayçekirdeği yemek…
Yorum Bırak